Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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119 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 102,69g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 83,70g.
Mittagessen: Farmer Cashewkerne, Olivenöl, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Spiegelei. Abendessen: Jägermeister Jägermeister, TiP Apfelschorle, Rinderbraten, Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Käse, Milbona Schlagsahne. mehr...
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3617 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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