Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 50,23g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: Rührei, Tomaten, Butter, Camembert, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Käse, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: K-Classic Lasagneplatten. Snacks/Sonstiges: Aldi Dominosteine. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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