MenthePip's Notizen, 19 Nov 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021

67 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 November 2021:

825 kcal

Fett: 33,60g | Eiw: 35,36g | Kohlh: 104,15g. Abendessen: Milbona Hirtenkäse, Clementinen. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Roter Mehrfruchtsaft. mehr...

2001 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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