kami katz's Notizen, 19 Nov 21

oh oh, wrong direction 🙈
65,4 kg Bisher verloren: 15,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 November 2021:
2732 kcal Fett: 80,90g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 249,36g.   Frühstück: Mandarine, Alpro Sojamilch, Banane, Alpro Soya Light, Espresso. Mittagessen: Rote Himbeeren, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, REWE To Go Kami Sushi, Prosecco, Sprengel Edelste Pralinen. Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochter Kürbis, Kürbissuppe, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Ziegenkäse, Schafskäse, Weißwein, REWE Bio Haferdrink, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
Zunahme von 0,3 kg pro Woche



     
 

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