Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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87,2 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 61,49g | Eiw: 137,31g | Kohlh: 234,68g.
Frühstück: Balsamic Salmon, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pina Colada, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Herbal Aloe, Coffee, Water, Herbalife Liftoff - Ignite-Me Orange, Dole Tropical Gold Pineapple Chunks, Herbalife 24 Prepare. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges. Abendessen: Herbalife 24 Rebuild Strength. Snacks/Sonstiges: Herbalife 24 Prolong, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Keebler Club Crackers Original. mehr...
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3674 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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DonFecteau's Gewichtsverlauf
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