Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2725 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 262,47g | Kohlh: 259,98g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Karotten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Salzgurken, Du Darfst der Milde Gouda Raffiniert-Zart, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee mit Milch, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: The Fitness Store Energy Cake , Hartgekochtes Ei, Olimp Whey Protein Complex 100%, Braeburn Äpfeln, Karotten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Salzgurken, Du Darfst der Milde Gouda Raffiniert-Zart, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Mestemacher Fitnessbrot. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Olimp Reanimator Post Workout. Snacks/Sonstiges: TNT BCAA PUR, Best Body Lowcarb Pack, Body Attack Casein Protein. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Klaus283's Gewichtsverlauf
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