Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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97 kg
Bisher verloren: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 198,76g | Kohlh: 48,83g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Mittagessen: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная. Abendessen: VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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