Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 30,24g | Kohlh: 87,69g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Lidl Milchbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Baumann Pikante Nierchen, Kartoffelbrei. Abendessen: Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst, Gurkensalat, Möhrensalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale), Clementinen. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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