Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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121 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 46 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 132,39g | Kohlh: 67,76g.
Mittagessen: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, YumYum Chicken Flavour. Abendessen: REWE High Protein Pudding Schoko , Sonnenblumenöl, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Porree, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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