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89,76
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 197,15g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Zerhackter Schinken, Kaffee, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Valbonta Grana Padano, Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: REWE Peperoni nach Griechischer Art, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Camembert, Butter, Tilsiter, Zerhackter Schinken, REWE Leberwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bananen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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3818 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Einkaufen - 38 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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