Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 220,60g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: Pasta with Carbonara Sauce. Abendessen: Pineapple (Cooked or Canned), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , McCain Peas & Corn, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Woolworths Turkish Bread. Snacks/Sonstiges: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, The Natural Confectionary Co. Sours Squirms, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Arnott's Shortbread Cream, Cobs Sea Salt Popcorn, Gala Apples. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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