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Waage judo
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134,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 124,81g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 173,26g.
Mittagessen: Wolf Berner Würstchen, Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Milka Feine Eier Alpenmilch, Loscher Club-Mate. mehr...
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4265 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dergrabo's Gewichtsverlauf
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