Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 71,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 146,09g | Kohlh: 137,67g.
Frühstück: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Schoko Muffins (Tiptopf-ish). Mittagessen: Migros Bio Sauerkraut Roh, Red Sweet Pepper, Migros Ceci, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café. Abendessen: Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wer sagts denn. Und das"trotz" Muffin 😋. War ev. sogar der nötige Brennstoff 😊.
17 Nov 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Fand ich auch ganz gut so 😋😊 Will jetzt auch wirklich runter auf die 72, damit ich "normal" bin. Wenigstens BMI-mässig 😉
17 Nov 21 vom Mitglied: Inishkin
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Sprich, du willst endlich "eine halbe Portion" werden. 😁.
17 Nov 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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17 Nov 21 vom Mitglied: Inishkin
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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