Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 66,83g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 181,38g.
Frühstück: Виноград, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Norven Семга Холодного Копчения, Черный Принц Сыр, Калина Малина Меренга, Травяной Чай, Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Курага, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек. Mittagessen: Верес Закуска Овощная Закарпатская, Мираторг Блины с Творогом, Селяночка Яичный Белок, Пятерочка Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Дымов Колбаса Любительская, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Травяной Чай, Табрис Рыба Навага на Пару, Борщ со Свининой. Abendessen: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Булгур с Овощами, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Калина Малина Зефир Малинка, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. mehr...
|
|
3242 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|