|
bmi 24,0 f 16,1 m 39,7 v 6
|
85,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 72,53g | Eiw: 261,81g | Kohlh: 189,65g.
Frühstück: Strauchtomaten, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, Spiegelei ohne Fett, TIP H-Milch Fettarm, Tip Brause Tablette Calcium + D3, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Mittagessen: Buttella Raps Vitalöl, TiP Hähnchenbrustfilets, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten. Abendessen: Zucchini, TiP Brause Tabletten Magnesium, Milram Frühlingsquark Leicht, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilet, Bellasan Raps Vitalöl. Snacks/Sonstiges: Orangen, Milsani Speisequark Magerstufe, Harzer Grauhof Wellness, Mestemacher Multi Saatenbrot, Milram Frühlingsquark Leicht, Möhren, Strauchtomaten, Real Edelnuss Mischung, WellMix Protein 90 Schoko, WellMix Protein 90 Vanille. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
casi3110's Gewichtsverlauf
|