Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 193,28g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Cooked Mushrooms (from Fresh), Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: San Remo Penne, Kys' Homemade Carbonara Sauce, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, JC's Quality Foods Almonds, Arnott's Shortbread Cream, Cobs Sea Salt Popcorn, Gala Apples, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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