Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 347,04g.
Frühstück: Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys. Brunch: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. Abendessen: Kozy Shack Tapioca Pudding . Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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