Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 91,95g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 193,53g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gaisburger Marsch. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Mehrkornbrot, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee, Mandarine. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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