Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 193,63g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Cauliflower (from Fresh), Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Raj's Chapati Classic (Raj's), Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Cooked Mushrooms (from Fresh), Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Pyengana Real Light Milk, Uncle Tobys Cheerios, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Blue Banner Tasmanian Pickled Onions, Cobs Sea Salt Popcorn, Arnott's Monte Carlo Biscuits, Watermelon . mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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