Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 111,09g | Kohlh: 91,26g.
Frühstück: Сахар, Лимон, Чай, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Миндаль. Mittagessen: Конфета, Американо. Abendessen: Капучино, Хлебец, Креветки, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Коктейль, Сливочные или Сахарные Печенья, Капучино. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Mirabello1908's Gewichtsverlauf
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