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Yesterday I ate at 100% of my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 115 kcal surplus//BF↓0.1% and is still out of range//Sleep Goal met//Lift Day!!!
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2083 kcal
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Fett: 87,99g | Eiw: 115,35g | Kohlh: 198,76g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Corn Muffins , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mahatma Basmati Rice, Shrimp, Blue Runner Shrimp Creole Base. mehr...
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konstantes Gewicht
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John10251's Gewichtsverlauf
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