Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 108,17g | Kohlh: 176,55g.
Frühstück: Almased Almased mit Milch. Mittagessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Tzatziki, Heidemark Puten-Gyros. Abendessen: Kühne Dänische Remoulade, Heinz Tomaten Ketchup Portion, Pommes Frites (Geschnittener Hüttenkäse, Tiefgefroren), Ostseedorsch, Mehliert. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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