Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2014
|
78,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
802 kcal
|
Fett: 29,09g | Eiw: 34,90g | Kohlh: 101,33g.
Mittagessen: Water, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, President Fat Free Feta Cheese, Croutons, Radishes, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak, Onions, Butter (Salted), Zucchini, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Water. Snacks/Sonstiges: Water, Brach's Jelly Beans. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|