Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2014
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86,8 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 230,78g.
Frühstück: Herbalife Liftoff - Ignite-Me Orange, Coffee, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cafe Latte, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Water. Mittagessen: Herbalife 24 Rebuild Strength. Abendessen: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wegmans Basting Oil with Garlic & Herbs, Brussels Sprouts, Turnips, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tone's Ground Black Pepper, Dijon Mustard, Maple Syrup, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Pears, Chicken Stock, Thyme (Dried). Snacks/Sonstiges: Herbalife Niteworks, Yoplait Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Strawberry Mist, Bush's Best Country Style Baked Beans, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife 24 Hydrate, Herbalife Liftoff - Ignite-Me Orange. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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DonFecteau's Gewichtsverlauf
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