Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
42,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 44,15g | Eiw: 75,81g | Kohlh: 102,07g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Овсяноблин с Бананом. Mittagessen: Пшенная Каша с Тыквой, Винегрет, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане. Abendessen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Медовый, Киви, Ого Отруби Ржаные, Гранат, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
1183 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KATe_RINa1709's Gewichtsverlauf
|