Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 60,87g | Kohlh: 138,96g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Milk, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: Chicken Breast, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Abendessen: Beerenberg Smoky Honey Mustard, Radish, Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Snacks/Sonstiges: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Vegemite 40% Less Salt Vegemite, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Cripps Crumpet Splits, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Kiwi Fruit. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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