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bmi 24,2 f 16,8 m 39,3 v 6
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86,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 225,10g | Kohlh: 126,32g.
Frühstück: Buttella Raps Vitalöl, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Tip Brause Tablette Calcium + D3, TIP H-Milch Fettarm, Spiegelei ohne Fett, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken. Mittagessen: Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Buttella Raps Vitalöl, TiP Hähnchenbrustfilets. Abendessen: Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilet, Bellasan Raps Vitalöl, Milram Frühlingsquark Leicht, TiP Brause Tabletten Magnesium, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Milram Frühlingsquark Leicht, Mestemacher Multi Saatenbrot, Milsani Speisequark Magerstufe, Orangen, Real Edelnuss Mischung, Harzer Grauhof Wellness, Strauchtomaten, Milsani Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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