Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
75,7 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 November 2021:
2179 kcal Fett: 71,13g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 210,87g.   Frühstück: Milbona Quark 20%, Marmelade, Milchkaffee, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Roter Tafelwein, Prosecco, Milchkaffee, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, hanuta Hanuta, Roter Tafelwein. mehr...
2239 kcal Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche


Kommentare 
Danke für deinen Kommentar. Du schafst das auch. Das Tempo ist egal. Wenn es pro Woche auch nur ein wenig runter geht ist das schon super.  
14 Nov 21 vom Mitglied: Alexandra Winter

     
 

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