Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 70,09g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Sammy's Super Sandwich, Specht Schinkenröllchen mit Kräuterfrischkäse, Kaffee. Mittagessen: Möhrensalat, Kaufland Delikatess XXL Schnitzel. Abendessen: Kaufland Delikatess XXL Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Edeka Cashewkerne Naturell. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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