Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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47,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 131,69g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wiesenhof Hähnchen Leber, Aldi Feldsalat, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Abendessen: Dovgan Paprika Geröstet, ASIA Wok Gemüse , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Spreewaldrabe Salz-Dill-Gurken, Ei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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