Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2014
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47,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 80,49g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 219,82g.
Frühstück: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Harry Osterbrot, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, Tomaten, Harry Weizenmischbrot. Abendessen: Saure Gurken, Tomaten, Hartmann Mini Frikadellen, Aldi Holländischer Gouda, Almare Forellenfilets, Dulano Bierwurst, Camembert, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Alpenmilch, Aldi Oster-Stämmchen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Quark-Joghurtcreme Erdbeere, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Unkraut jäten - 2 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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