Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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121,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 72,39g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 86,78g.
Frühstück: Salami. Mittagessen: Kirschtomaten, Rührei, Aldi Bio Dinkelbrot. Abendessen: Tomatenmark, Dr. Oetker Crème Légère , Olivenöl, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Ja! Spätzle. mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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