Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Bockwurst. Brunch: Roggenbrötchen. Mittagessen: Scharnis Sächsische Krautwickel. Abendessen: Weight Watchers Couscoussalat, Edeka Lachs Lasagne mit Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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