Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 109,18g | Kohlh: 365,42g.
Frühstück: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, Miyako Japan Sushi Reis. Abendessen: Pizza Margherita. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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