Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 19,58g | Eiw: 163,10g | Kohlh: 309,46g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, TiP Konfitüre Extra Aprikose, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Mittagessen: 3 Glocken Buchstaben Nudeln, Steinecke Berliner Landbrot, Ja! Milch 1,5% Fett, Gods Rage Viking Whey Banane, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli, Edeka Beerenmischung. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäse Light, Steinecke Berliner Landbrot. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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