Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 124,39g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Gurke (mit Schale), Mohn, Goldähren Dinkel Vollkornmehl, Ja! Magerquark, Eiklar, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Kartoffeln, Champignons, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Rapsöl. Abendessen: Ja! Magerquark. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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frankensteinsmonster's Gewichtsverlauf
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