Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
|
54,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2646 kcal
|
Fett: 97,15g | Eiw: 120,68g | Kohlh: 227,44g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: Ashgrove Milk, Moccona Classic Medium Roast, Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Abendessen: Sweet Potato Fries, Steak Tartare (Raw Minced Beef and Egg), Chicken Karaage, Rice (Sake) Beverage , Gin, White Rice, Squid, Coles Kale Coleslaw, Vegetable Tempura, UMAMI Kimchi, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Not Added in Cooking), Golden Wok Szechuan Pork Dumplings , Vegetable Tempura, Sushi Hub Assorted Sashimi, Sparkling Wine. Snacks/Sonstiges: JC's Quality Foods Almonds, Cadbury Baking Chips Real Dark Chocolate, Arnott's Orange Slice, Arnott's Shortbread Cream, Arnott's Kingston, Kiwi Fruit. mehr...
|
|
1539 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
spicehorn's Gewichtsverlauf
|