Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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95,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2274 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 360,30g.
Frühstück: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Møllerens Eple og Kanel 100g. Mittagessen: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Penne First Price. Abendessen: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Spelt Fullkorn Bakehuset 35g, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: Maxim Energy bar banan/chocolate, appelsin 200g, appelsin 225g, Rødbet rå 100g, Snack is Henning Olsen, Monster Khaos Energy drikk. mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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