Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 76,41g | Eiw: 145,05g | Kohlh: 254,09g.
Frühstück: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: thinkThin S'mores Protein & Fiber Bar, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Where are you? Too chub to even waddle to the scale?
14 Nov 21 vom Mitglied: davidsprincess
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I've missed my first weigh-in in years.... two, in fact! I'll be a more responsible human starting tomorrow lol. Just had a couple crazy days and can't wait for the weekend to be over and back to routine! I won't vanish, don't worry. Next weigh-in will be 128lbs 😜
14 Nov 21 vom Mitglied: chrisw77
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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