Yesterday I ate under goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 382 kcal deficit//BF↓0.1%//Sleep Goal met
|
69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 77,27g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 164,89g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Chick-fil-A Chicken Sandwich. Abendessen: Simply Nature Asian Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Blue Runner Shrimp Creole Base , Jasmine Rice (Cooked), Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Zespri SunGold Kiwifruit. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|