Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 298,65g.
Frühstück: Thomas' Original English Muffins, Aunt Jemima Quick Grits, Butter, Egg, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Mittagessen: Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Hillshire Farm Deli Select Pastrami. Abendessen: Bear Creek Cheddar Broccoli Soup Mix, Iced Tea, Lettuce, Feta Cheese, Perdue Popcorn Chicken Bites, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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