Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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665 kcal
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Fett: 16,77g | Eiw: 38,55g | Kohlh: 90,58g.
Frühstück: Mandarine, Kopfsalat, Aldi Putenbrustfilet, Frischkäse Light, Gut & Günstig Vollkornwraps, Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Altapharma Lakritz-Bonbons, Pfefferminztee. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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