Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 137,85g | Kohlh: 131,66g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Schlagsahne, Mischgemüse, Hähnchenbrust, Brokkoli. Abendessen: Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant. Snacks/Sonstiges: Alpro Natur. mehr...
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560 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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