Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 61,23g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Vierwälder Harzer Minis, Philadelphia Kräuter, Sammy's Super Sandwich, Kaffee, Banane. Mittagessen: Hopf Bunter Kartoffelsalat, Lidl Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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