Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2014
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87,3 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 157,71g.
Frühstück: Herbalife 24 Prepare, Herbalife Liftoff - Ignite-Me Orange, Xtra-Cal, Herbalife Thermobond, Total Control, Cell-U-Loss, Florafiber, Prelox Blue Dietary Supplement, Male Factor 1000, Herbalife Trishield (Neptune Krill Oil Supplement), Herbalife Herbalifeline (Fish Oil Supplement), herbalfe cell activator, Garden 7, Formula 2 Multivitamin, Snack Defense, Aminogen, Coffee, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cafe Latte, Water, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry. Mittagessen: Herbalife ShapeWorks Beverage Mix - Wild Berry, Herbalife Prolessa Duo, Herbalife Active Fiber, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Water. Abendessen: Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, BV Light Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Onions, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Yoplait Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Strawberry Mist. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DonFecteau's Gewichtsverlauf
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