Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 144,48g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Mischkornbrot. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Weißwein, Semmelknödel, Bofrost Rindfleischsuppe. Snacks/Sonstiges: Thermomix Schnelle Asianudeln. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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