Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 139,67g | Eiw: 145,65g | Kohlh: 77,83g.
Frühstück: Lidl Köttbullar, Babybel Mini Babybel, Supplement Union Royal Flavour, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Milsani Sahnequark 40%. Mittagessen: Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Mondamin Mehlschwitze, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Ja! Champignons, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Knorr Helle Soße, Trader Joe's Röstzwiebeln, Mühlenhof Wiener Würstchen, TiP Kabeljaufilet, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nusskernmischung, Alpia Zartbitterschokolade, Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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