Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
50,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 58,79g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 306,64g.
Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сливочное Масло, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Наш Лидер Ячневая Крупа , Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Mittagessen: Макароны Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Nesquik Шоколадные Шарики, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Fitness Formula Whey Protein Premium, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Простой Выбор Печенье Сахарное «Дачное», Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Магнит Банан. mehr...
|
|
1650 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moorphal's Gewichtsverlauf
|