Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 225,67g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: Chicken Breast, India Gate Basmati Rice. Abendessen: Sushi Sushi Cooked Tuna Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Tempura Prawn Hand Roll (Nori Roll). Snacks/Sonstiges: Strawberries , Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Birds Eye Peas & Supersweet Corn, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato (without Peel). mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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