spicehorn's Notizen, 10 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
54,5 kg Bisher verloren: 12 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 November 2021:
1697 kcal Fett: 45,65g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 225,67g.   Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: Chicken Breast, India Gate Basmati Rice. Abendessen: Sushi Sushi Cooked Tuna Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Tempura Prawn Hand Roll (Nori Roll). Snacks/Sonstiges: Strawberries , Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Birds Eye Peas & Supersweet Corn, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato (without Peel). mehr...
1542 kcal Bewegung: Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche


Kommentare 
all counts 🥰👌 
09 Nov 21 vom Mitglied: trishjones

     
 

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