Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 115,65g | Kohlh: 161,25g.
Frühstück: Great Value Turkey Breakfast Patties, Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese. Mittagessen: Mashed Potato, Spinach, Cholula Original Hot Sauce, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Abendessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Little Caesars Cheese Pizza, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Kashi GOLEAN Original Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Blackberries, Fisher Chopped Pecans. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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